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熟玉米粒怎么做好吃(熟玉米粒怎么做好吃的菜谱)

阅读量:6  一键切换:繁體   健康百科  发布时间:来源:知识库  
内容摘要:一、炒玉米粒。1、准备食材:黄瓜、玉米粒、胡萝卜、盐、火腿、青豆、糖。2、将胡萝卜、青豆水煮一下。3、锅中放油,先翻炒胡萝卜。4、放入其他配菜翻炒。5、最后放盐翻炒均匀即可出锅。二、番茄玉米粒。1、准备食材:番茄一个、玉米一个、大蒜2瓣、葱......

熟玉米粒怎么做好吃(熟玉米粒怎么做好吃的菜谱)

一、炒玉米粒。

1、准备食材:黄瓜、玉米粒、胡萝卜、盐、火腿、青豆、糖。

2、将胡萝卜、青豆水煮一下。

3、锅中放油,先翻炒胡萝卜。

4、放入其他配菜翻炒。

5、最后放盐翻炒均匀即可出锅。

二、番茄玉米粒。

1、准备食材:番茄一个、玉米一个、大蒜2瓣、葱花1根、油、盐适量。

2、热锅放油炒蒜末。

3、加入番茄丁翻炒。

4、炒至番茄出沙。

5、加入玉米粒翻炒。

6、加入小半碗水焖至水分收干至玉米熟透,放少量盐调味,出锅撒葱花即可。

三、焗玉米粒。

1、准备食材:奶酪适量、玉米粒半罐、香肠适量。

2、香肠切丁。

3、奶酪片平铺。

4、烤五分钟即可。

玉米性平味甘,具有开胃健脾、除湿利尿的功效,在临床上应用于腹泻、消化不良、水肿。因为含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、磷、镁、钾、锌等矿物质,所以对身体的调理有非常大的益处。同时玉米胚芽尖所含有的营养物质能促进人体的新陈代谢,调整神经系统功能,起到细肤嫩滑、延缓皱纹产生的作用。

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