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蛏干怎么泡发清洗(干蛏干怎么泡发清洗)

阅读量:2  一键切换:繁體   健康百科  发布时间:来源:知识库  
内容摘要:将蛏干用开水焖30分钟焖软,破开抠出杂质,用水洗净放入盆内即可。蛏肉味道鲜美,营养丰富。经测定,每百克鲜肉含蛋白质7.2克、脂肪1.2克、碳水化合物2.4克、糖3克、钙133毫克、磷114毫克、铁227毫克、热量200千焦。......

蛏干怎么泡发清洗(干蛏干怎么泡发清洗)

将蛏干用开水焖30分钟焖软,破开抠出杂质,用水洗净放入盆内即可。蛏肉味道鲜美,营养丰富。经测定,每百克鲜肉含蛋白质7.2克、脂肪1.2克、碳水化合物2.4克、糖3克、钙133毫克、磷114毫克、铁227毫克、热量200千焦。

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